Fahrradgriffe

Der gute alte Fahrradgriff – so gut wie jeder Radfahrer hatte ein Paar Kunststoffgriffel an seinem ersten Fahrrad, wenn nicht noch am momentanen Trekking- oder Tourenrad. Höchstens die allerältesten Oldtimer unter uns waren in der Kindheit eher mit Fahrradgriffen aus Holz vertraut. Doch der Übergang zu Kunststoffmischungen ist noch lange nicht die einzige Innovation der jüngsten Jahre auf dem Griffelmarkt. Vor allem mit dem Aufleben des Bikefittings und dem stärkeren Fokus auf Ergonomie und Sitzposition sind nun die verschiedensten Griffformen auf dem Markt. Denn Hersteller ergonomischer Fahrradteile wie SQ Lab sind momentan voll im Trend. (→ siehe auch unseren Text zu Bikefitting)

Was man zum Fahrradgriff wissen sollte – was Material, Form, Ergonomie und mehr betrifft – erfährst Du hier.

Größe und Form des Fahrradgriffs

Je nach individueller Handhaltung und -Größe steht Dir eine Auswahl an verschieden geformten Fahrradgriffen zur Verfügung. Damit bieten die Fahrradgriffe eine ergonomische Alternative zum sportlicheren Lenkerband. Die Idee hinter den ergonomischen Griffen liegt in der Vergrößerung der Aufstandsfläche. Beim klassischen Fahrradgriff lastet ein großer Anteil des Körpergewichts auf wenigen Quadratzentimetern der Handinnenfläche. So setzen neue Griffe auf einen verbreiterten „Entlastungsflügel“ – eine plattformatige Ausweitung des Griffs, auf dem der Handballen des Fahrers ruht.

Fahrradgriffe in S, M und L

Verschiedene Hersteller bieten ihre Fahrradgriffe nun auch in zwei oder drei verschiedenen Größen an. Dabei handelt es sich um einen unterschiedlich großen Umfang bzw. eine unterschiedliche Griffweite, wie es von manchen Herstellern eher bezeichnet wird. Die Griffweite sollte zur individuellen Größe der Hand passen. Meistens findet man konventionelle Größenbezeichnungen wie S, M und L. Doch es gibt hier keine Norm zwischen den Herstellern.

Also haben wir die Griffgrößen verschiedener Hersteller in einer Tabelle zusammengestellt und zur jeweils passenden Handschuhgröße gegenübergestellt. Wer lieber seinem eigenen Maß vertraut, kann seinen Handumfang auch selber ausmessen – messe dazu den Umfang an der breitesten Stelle deiner Hand. Wir haben hier die Empfehlungen der Hersteller übernommen, welche Griffgrößen zu welcher Handschuhgröße genommen werden sollten. Schließlich unterscheidet sich zwischen den Herstellern immer die Form – deshalb empfiehlt Ergon selbst Fahrern mit Handschuhgröße L die S-Griffe zu nehmen. Das liegt daran, dass die Ergon-Griffe besonders überdimensionierte Entlastungsflügel aufweisen.

HandumfangHandschuh-Größe (Herren)Fahrradgriff-Größen Ergon mit GriffweiteFahrradgriff-Größen SQ LabFahrradgriff-Größen Cube mit GriffweiteFahrradgriff-Größen Specialized mit Griffweite
15 - 18 cmXS - 4,5-6S - 92mmSS - 95mmM - 94mm
19 - 21 cmS - 7S - 92mmMS - 95mmM - 94mm
22 - 23 cmM - 8S -92mmMS - 95mmM - 94mm
24 - 26 cmL - 9S - 92mmML - 102mmXL - 100mm
27 - 28 cmXL - 10L -102mmLL - 102mmXL - 100mm
ab 29 cmXXL - 11L - 102mmLL - 102mmXL - 100mm

Für Fahrradgriffe von SQ Lab steht zudem eine Schablone zum Messen der Hand bereit: SQlab-Griffweitenschablone.

TIPP


Falls ein Fahrradgriff ohne eine solche Größenbezeichnung versehen ist, kann man die Griffweite anhand des Durchmessers leicht ausrechnen. Nutze hierfür unseren Berechner mit Handschuhgrößen-Empfehlung.


Griffweiten-Berechner

Fahrradgriffe – Übersicht

Die Fahrradgriffe dieser Tabelle passen standardmäßig auf Fahrradlenker mit dem Durchmesser 22cm. Manche dieser Fahrradgriffe (wie die von Ergon) sind auch in „Twist Shift“-Form erhältlich – das heißt, dass die Griffe etwas kürzer ausfallen, um genug Platz für einen Drehschaltgriff zu lassen.

Bild
BBB Griff Foamwave BHG-32, Schwarz, 128 mm, 2.929.253.201
Preis-Leistungssieger
SQlab Griffe 711, M, 1237
Ergon GP1-S Biokork Fahrradgriff, Brown/Black, S
Ergon GP3-S Fahrradgriff, Black, S
in verschiedenen Farben erhältlich
Brooks Slender Grips Leather honey Länge 130 + 100 mm 2016 Fahrradgriffe
Name
BBB Griff Foamwave
SQlab 711 Lenkergriffe
Ergon GP1-S Griffe Biokork
Ergon GP3-S Griffe Performance Comfort
Brooks Slender Leder-Griffe
Hersteller
BBB
SQ Lab
Ergon
Ergon
Brooks
Preis
8,50 EUR
ab 23,67 EUR
32,90 EUR
ab 48,90 EUR
ab 52,39 EUR
Griffweite
keine Angabe
M - keine Angabe
S - 92mm
S - 92mm
keine Angabe
Grifflänge
128mm
138mm
keine Angabe
keine Angabe
130mm
Gewicht
31g
M - 165g
163g
S - 228g
118g
Material
Schaumstoff
Kunststoff
40% Biokork
Kunststoff
Echtleder
Ergonomisches Design?
Bar Ends?
kompatibel
kompatibel
kompatibel
Bild
BBB Griff Foamwave BHG-32, Schwarz, 128 mm, 2.929.253.201
Name
BBB Griff Foamwave
Hersteller
BBB
Preis
8,50 EUR
Griffweite
keine Angabe
Grifflänge
128mm
Gewicht
31g
Material
Schaumstoff
Ergonomisches Design?
Bar Ends?
kompatibel
Mehr dazu?
Preis-Leistungssieger
Bild
SQlab Griffe 711, M, 1237
Name
SQlab 711 Lenkergriffe
Hersteller
SQ Lab
Preis
ab 23,67 EUR
Griffweite
M - keine Angabe
Grifflänge
138mm
Gewicht
M - 165g
Material
Kunststoff
Ergonomisches Design?
Bar Ends?
kompatibel
Mehr dazu?
Bild
Ergon GP1-S Biokork Fahrradgriff, Brown/Black, S
Name
Ergon GP1-S Griffe Biokork
Hersteller
Ergon
Preis
32,90 EUR
Griffweite
S - 92mm
Grifflänge
keine Angabe
Gewicht
163g
Material
40% Biokork
Ergonomisches Design?
Bar Ends?
kompatibel
Mehr dazu?
Bild
Ergon GP3-S Fahrradgriff, Black, S
Name
Ergon GP3-S Griffe Performance Comfort
Hersteller
Ergon
Preis
ab 48,90 EUR
Griffweite
S - 92mm
Grifflänge
keine Angabe
Gewicht
S - 228g
Material
Kunststoff
Ergonomisches Design?
Bar Ends?
Mehr dazu?
in verschiedenen Farben erhältlich
Bild
Brooks Slender Grips Leather honey Länge 130 + 100 mm 2016 Fahrradgriffe
Name
Brooks Slender Leder-Griffe
Hersteller
Brooks
Preis
ab 52,39 EUR
Griffweite
keine Angabe
Grifflänge
130mm
Gewicht
118g
Material
Echtleder
Ergonomisches Design?
Bar Ends?
Mehr dazu?

Fahrradgriffe mit oder ohne Bar Ends?

Ein weiterer wichtiger Faktor besteht in der Frage, ob man mit oder ohne sogenannte Bar Ends fährt. Bei Bar Ends handelt es sich um zusätzliche Aufsätze am Lenker, die man auch als Lenkerhörnchen bezeichnet. Diese bieten dem Fahrer zusätzliche Griffmöglichkeiten und Fahrhaltungen. Mit dem Griff auf die außenliegenden, nach vorne gerichteten Bar Ends kommt man in eine niedrigere, sportlichere Haltung auf dem Rad. Dies ist zu vergleichen mit dem nach vorne geneigten Rennradlenker.

mtb fahrradlenker barends lenkerhörnchen fahrradlenker
Ein MTB-Lenker mit zusätzlichen BarEnds montiert.

BarEnd-kompatible Fahrradgriffe

Manche Fahrradgriffe kommen bereits mit Bar Ends montiert. Andere Fahrradgriffe bieten die Option auf zusätzliche Bar Ends, die man selber montieren kann. Dabei werden die Bar Ends nicht an die Fahrradgriffe, sondern direkt an die Lenkerstange montiert. Dafür müssen die Fahrradgriffe nach außen hin offen sein – solche BarEnd-kompatiblen Fahrradgriffe haben eine aufmachbare Kappe, um die Lenkerstange durchzulassen. Viele Fahrradgriffe sind aber nach außen hin geschlossen. Man sollte sich also vor dem Kauf überlegen, ob man es eventuell mal mit den Lenkerhörnchen versuchen möchte.

Lenkerhörnchen vor allem für Tourenräder ratsam

Eine Zeit lang waren die Lenkerhörnchen voll im Trend und auf allen Rädern zu finden. Dieser Trend ist momentan wohl wieder ausgestorben – so zumindest der Eindruck. Doch die Bar Ends bieten Vorteile:

  • Ähnlich der gebückten Haltung auf einem Rennrad kommt man in eine sportlichere und aerodynamischere Haltung, wenn man sich an den BarEnds festhält. Dabei lastet weniger Gewicht auf dem unteren Rücken und dafür mehr Gewicht auf den Armen.
  • Zusätzliche Optionen und mehr Freiheit bei der Haltung. Vor allem bei längeren Touren ist dies sehr vorteilhaft, da man die Hand- und Rückenhaltung so während der Fahrt entlasten kann. Denn durch die Variation der Griffposition verlagert man den Schwerpunkt des Körpers. Dadurch wirkt man einer Verkrampfung entgegen.

Dagegen die Nachteile:

  • Die Bar Ends können in bestimmten Fahrhaltungen gewöhnungsbedürftig sein und stören.
  • Noch gewöhnungsbedürftiger ist jedoch die Optik des Fahrrads mit Lenkerhörnchen. Wenn man dann doch nie zu ihnen greift, erscheinen sie einfach nutzlos.

Fahrradgriff Material

Die verschiedenen Materiale des Fahrradgriffs sind mit dem Lenkerband zu vergleichen. Am allerhäufigsten findet man Fahrradgriffe aus Kunststoff. Hierbei unterscheiden sich die Hersteller in ihren unterschiedlichen Gummimischungen und bei der Oberfäche der Griffe. Fahrradgriffe aus Gummi fühlen sich zwar auf den ersten Griff immer recht ähnlich an, doch nach längerer Zeit fallen Unterschiede auf. Härtere Griffflächen mit rauem Profil bieten zwar mehr Sicherheit und Grip, können auf längeren Touren aber die Handinnenflächen aufreiben.

Zum Glück nicht mehr am Rad zu sehen – alte Griffe aus Holz. Urheber Bild: Ralf Roletschek, roletschek.at

Alternativ findet man nun auch modische Fahrradgriffe aus Leder oder mit Biokork-Anteil in der Gummimischung. Diese Griffe bieten nicht nur eine besondere Optik, auch das Griffgefühl unterscheidet sich drastisch von den klassischen Gummigriffen. Vor allem, wem die profilierte Gummi-Oberfläche zu rau ist, wird sich eventuell mit der geschmeidigeren, aber trotzdem haptischen Oberfläche eines Leder- oder Korkgriffes anfreunden.

FAQ

Welche Lenkergriffe am Fahrrad?

Du bist auf der Suche nach neuen Lenkergriffen für dein Fahrrad? Hier hast du die Wahl zwischen unterschiedlichem Material, verschiedenen Formen und Größen. Mehr erfährst du in unserer Überschrift Fahrradgriff Material. Eventuell bist du aber auch am Lenkerband interessiert? Zum Lenkerband erfährst du mehr in unserem Beitrag: Lenkerband Test und Überblick.

Welche Lenkergriffe am Mountainbike?

Im Prinzip sind alle gewöhnlichen Lenkergriffe auch für das Mountainbike geeignet. Es empfiehlt sich jedoch ein Paar Kunststoffgriffe mit profilierter, griffiger Oberfläche. Manche MTB-Fahrer finden Bar Ends bei bestimmten Disziplinen nützlich, während sie andere MTB-Fahrer wiederum als störend empfinden. Dazu muss sich jeder sein eigenes Urteil machen. Lenker mit der ergonomischen Flügelform sind gerade im Trend, doch auch hier ist noch nicht jeder überzeugt. Fazit: Selber ausprobieren.

Wie Fahrradgriffe montieren?

Um ein neues Paar Lenkergriffe an deinem Fahrrad zu montieren, siehe unsere Beiträge: Lenkergriffe demontieren und Lenkergriffe montieren.

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